ダイエット一ヶ月で無理せず5㎏痩せる方法はこれ（２週目）

ダイエット　一ヶ月で無理せず5㎏痩せる方法はこれ　（２週目）

2020年2月11日

２０１９年、早いもので３週間経ちましたね。

ダイエット、筋トレはマイペースでやってます。

第２週目の報告をしたいと思います。

　ダイエットのやり方

1.　筋トレをする
⇒基礎代謝を上げるためです。

腕立て　20回程度　　腹筋　20回程度　（無理しない程度に）
基本、毎日行います。（疲れを感じる日は休みます)
たったこれだけです。

2.　夕食をプロテインにします
⇒ご飯を減らして糖質を減らしつつ、たんぱく質を多くとって筋肉を育てます。

食べないで痩せるのは、やつれているだけ　　

そこで今回はMYPROTEINのオールインワンパフォームブレンドを使います。
単純に体重を減らすためには　摂取カロリー　<　消費カロリー　　になるようにしたらいいだけです。

今回、飲んでいるMYPROTEINのプロテインです。

イギリスを代表するスポーツ栄養ブランドで、プロテイン、サプリメント、スポーツウェアをオンラインで世界70ヵ国以上で販売しております。現在ではヨーロッパNO.1ブランドとして知られております。

自社で製造からマーケティングまで行い、コストを最小限にできるビジネスモデルを展開し、さらに世界最高レベルの生産ラインへの投資と品質管理を徹底し、様々な機関から各種認定を取得。

2500点以上の低価格で高品質な商品は世界中で愛されており、2018年6月時点で顧客は600万人を突破しました。

今回　オールインワンパフォームブレンドのノンフレーバーを使ってます。

ノンフレーバーでも少し甘さがあり、とても飲みやすいです。（個人的な感想です。）

価格は5㎏入りで7860円です。今なら割引コードを入れると1179円引かれ6681円で買えます。

コスパは最高ですよ

さらに8500円以上の買い物をすると送料は無料になります。

ぜひ、一度試してください。

お得なセットもあります。

プロテインを使ってファスティングしました。

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