ダイエット・筋トレ

週末ファスティング(断食)7週間続けてみた結果は?

なかなかダイエットできないですよね。 やろうと思って始めても、続かない・・・。   今回、本気でダイエットする決意をし、 以前やった痩せスイッチが入るというファスティングを 金曜日と土曜日に ...

ファスティングにおすすめのプロテイン

プロテインを使ったファスティングを始めようと思った時、どんなプロテインを買ったらいいの?プロテインの値段はどれくらいするの?などいろいろな疑問や分からないことが出てくると思います。今回は私が使用してい ...

痩せスイッチ ON!! プロテインを使ったファスティング(断食)をやってみた。

ダイエット中、「思うように体重が減らない」、「ある程度は体重が減ったけど、それ以上体重が減らない」とかよくありますよね。そんな時に試してほしいのが、ファスティング(断食)。私も体脂肪が減らないので、や ...

「一ヶ月で5キロ痩せました」 から 「40代でシックスパックへの道」

  一ヶ月で5キロ痩せましたが、その後なかなか体重が減らないので、ファスティング(断食)をしてます。 ファスティングについては、後日記事にしたいと思います。 ただいま、ファスティング2日目に ...

一ヶ月で5キロ痩せました

  どうも、イカバカおやじです。 だんだんと体重が減らなくなってきましたが、約一ヶ月で何とか5kg痩せました。 それでは報告します。 医師とベンチプレス記録保持者のW監修!話題のサプリが日本 ...

ダイエット 一ヶ月で無理せず5㎏痩せる方法はこれ (3週目)

  大寒波がやってきましたね。寒いです。 こんな時は、筋トレして体を温めるしかないですね。 ダイエットを始めて、3週間が経ちました。 それでは報告したいと思います。   &nbsp ...

ダイエット 一ヶ月で無理せず5㎏痩せる方法はこれ (2週目)

    2019年、早いもので3週間経ちましたね。 ダイエット、筋トレはマイペースでやってます。 第2週目の報告をしたいと思います。      ダイエットのやり ...

ダイエット  一ヶ月で無理せず5㎏痩せる方法はこれ

    突然ですが、ダイエットします。 というか、1月7日から始めいています。 正月休みをダラダラ過ごしたので太ってしましました。 モチベーションを上げるため、このブログで紹介して ...

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